5 начини да оставяте децата си да ядат зеленчуците си без да хленчат

Зеленчуци и деца, това е трудна история. Как успяваш да се сблъскаш с масата на масата веднъж? Има няколко прости трика, които лесно можете да направите сами. Съвет: опитайте, за предпочитане тази вечер.

1. Нека ви помогнат

Един от най-добрите начини децата да се хранят по-добре е да ги включат във всички етапи на приготвяне на храната: от отглеждането на билки в прозореца до избора на зеленчуци в супермаркета. Те ще придадат повече стойност на това, когато са част от процеса.

2. Играйте скривалище със зеленчуци

Любимите семейни ястия като лазаня, спагети и кюфтета са фантастични
скриващи се места за нарязани зеленчуци, особено за зеленчуци с естествено мека,
сладък вкус, като например портокалов пипер или тиквички. Те просто влизат в вкуса на ястието.

3. Накарайте ги да хапнат

Казват, че от 10 до 15 проучвания са необходими за приемане на нова храна и т. Нар
"Правило за ухапване", което позволява на детето да откаже храна, стига да е взела една хапка,
благодарение на него. След известно време децата свикват на новия вкус и
те винаги ще го направят по-добре. Въпрос на привикване.

4. Играйте с цвят и структура

Децата реагират положително на цвета и има малко зеленчуци, които са по-цветни от чушки, от слънчев портокал до огън червен и от зелено до трева до ярко жълто. Често им е по-добре да ядат зеленчуците си, така че различните цветове да се разпространяват навсякъде в хубави шарки, като цветя, лица или сърца. Това работи много по-добре, отколкото да слее всичко в "мръсно малко".

5. Опитали ли сте вече портокаловата пипер?

Много родители са открили, че децата им обичат сладките пиперки, особено оранжевите
червен пипер, най-сладкото от купчината. Независимо дали отделяте време, за да го приготвите или просто да ги подправите чист, нарязайте оранжевия пипер на "пържени картофи" или забавни форми. Оранжевият пипер е победител за цялото семейство!

Видео: ✅ ЕПИЗОД 26 на предаването ЕвроДикоФ

Оставете Коментар