Аути-Йога на практика

Една от най-разпознаваемите характеристики при деца с нарушение на аутистичния спектър е проблемите около моторните умения. Поради това много деца се движат доста "дървени", в резултат на което обикновено се открояват в група.

Докато никой не забелязва нищо, децата с аутизъм се чувстват "свободни", за да се движат по начина, по който се чувстват комфортно и удобно. В момента, в който се упражнява "натиск" - защото те трябва да се представят както останалите - децата с аутизъм често буквално ходят на пръстите си.
В резултат на това те са физически още по-неудобни и често могат ненужно да създават напрежения както физически, така и психически.

Чрез практикуването на йога децата с аутизъм, PDD-NOS, Asperger или AD (H) D могат да се възползват изключително много от развиването на моторни умения и самочувствие. Лично аз съм изпитал, че практикуването на йога в ситуация "1 на 1" има най-голям ефект при децата.

На практика изглежда, че ...

  • Поради спокойната атмосфера детето се чувства по-спокойно;
  • Детето може и може да бъде самият;
  • Тъй като няма стимули от околната среда, детето може по-лесно да освободи напрежението;
  • Детето е "свободно" да се движи, перфектното изпълнение на асаните (йога пози) не е предимство;
  • Чрез пранаяма (дихателни упражнения) децата се научават да се отпускат и да се концентрират по-добре, така че да станат по-малко "свръхактивни" или раздразнени;
  • Изграждане на доверие, осъзнаване и гъвкавост.

За предпочитане е индивидуалната йога да се проведе в среда, която е позната на детето и гарантира безопасността и сигурността. Защото безопасното усещане е най-добрата основа за преподаване на Йога. Тъй като децата с аутизъм се нуждаят от яснота и структура, преди сесиите за йога се правят ясни споразумения и се обсъждат упражненията. Тук използвам играта "Йога палачинки". Използвайки картинки, детето може сам да реши кои упражнения желае да направи. Във всяка йога сесия се обръща внимание на: дишане, игра, баланс и забавление за двама. Удобните за деца термини и придружаващите ги изображения правят йога за деца с нарушение на аутистичния спектър, че има яснота и структура.

Видео: Утренний комплекс йоги. Приветствие солнцу [Workout. Будь в форме]

Оставете Коментар