Дебел корем: тялото ви се е променило

Последните три месеца от бременността ви са пристигнали, наричани още "третото тримесечие". Не е по-различно от това, когато детето ви расте в стомаха ви, че тялото ви се промени. Вашето дете тежи на четири пъти по време на този период! Стомахът ви расте, хормоните повръщат в тялото ви, матката ви ще притиска ребрата ви - което може да се почувства доста досадно - и ставането бързо не се случва повече. Всичко е просто малко по-трудно, дори "само" преобръщане в леглото вече не е "нормално".

Краят е на лице, последната част от бременността е пристигнала и може да се наложи да се справите с всякакви дискомфорти. Твоето тяло вече не е твое, ти го споделиш временно с този малък червей и тялото ти се адаптира към това. Още няколко месеца и след това отново ще получите всичко за себе си. Но дотогава ... просто преминете!

умора

В последната част от бременността Ви може да се почувствате по-малко енергични. Вие сте уморени по-бързо от преди. Логично, вие също трябва да носите малко повече тегло, логично, че всичко става по-трудно. Просто вземете допълнителни моменти на почивка и приемете, че можете да преместите малко по-малко работа през следващите седмици, отколкото преди. Това ще дойде отново.
Умората може да се добави допълнително, защото много жени не могат да спят добре през последните няколко месеца от бременността. Просто не се чувствате толкова добре, може да откриете, че вашият ред е труден, стомаха ви е в леглото ви и обръщането е само по себе си задача. С малко лош късмет може да излезете няколко пъти през нощта, за да отидете на пенис.
Затова опитайте се да отделите допълнителни моменти на почивка през деня. Няма нищо лошо в това. Не очаквайте сами да поддържате същото темпо от преди бременността.

Твърди кореми

В последната част от бременността, корема ви може понякога да се почувства, като че има твърда топка в нея, тогава имате "твърд корем". Това не е скъпо, но това е един вид упражняване болка. Те обикновено идват по-често, когато сте уморени, така че сте били активни. Слушайте внимателно тялото си и поемайте по-малко сено на вилката. Ще видите, че ще страдате по-малко от "твърдите кореми".

хемороиди

Досадно заболяване, малко неудобно, но те принадлежат. Разбира се, че не е необходимо, но много бременни жени страдат от това. Всъщност, хемороидите не са нищо друго освен варикозни вени на ануса. Те произтичат от натиска на матката върху големите кръвоносни съдове. Вените след това стават по-големи и се разширяват, а хормонът прогестерон прави ваните малко по-свободни, за да се разширяват още повече.
Продължете да се движите колкото е възможно и се опитайте да избегнете запушването. Това може да направи това още по-лошо.

Стрелец - стрии

Стречи, вероятно сте чували за него, въпреки че не всеки ги получава, шансовете са големи. Те се появяват автоматично, когато кожата се опъне от нарастващата матка и други натрупвания на тегло. Някои жени са по-чувствителни към нея от други. Страхите са розови или червени и обикновено преминават през корема и гърдите. След доставката цветът се променя повече спрямо цвета на вашата кожа.
На стриите не може да се предотврати никаква крем. Единственото, което можете да направите, е да следите максимално теглото си и да се опитате да избегнете прекалено голямо натоварване. Продължавайте да се движите (също добре за хемороиди) и поддържайте мускулите си здрави!

Тъканна нестабилност

Тъканта и тъканта на тазовия пояс омекват, тазът става гладък и гъвкав. Само по себе си това е нормално и това трябва да е случаят, когато омекването е твърде звезда, тазът може да се плъзга един спрямо друг и мускулите и лентите около тазобедния пояс трябва да работят допълнително, за да поддържат таза стабилен. Тазовата нестабилност причинява болка и ви ограничава във вашето движение.
Понякога терапията може да предложи решение.

Седмици да отида

Седмица 28 - Седмица 29 - Седмица 30 - Седмица 31 - Седмица 32 - Седмица 33 - Седмица 34 - Седмица 35 - Седмица 36 - Седмица 37 - Седмица 38 - Седмица 39 - Седмица 40

Видео: Дебела глава(с БГ субс)

Оставете Коментар