Знайте какво ядете # blog13

Преди да забременея и по време на бременност бях поставен на специална диета: диета с нисък ГИ, за да се предотврати гестационен диабет, но също така да остана на тежест (бях груб и поради стреса на медицинския цирк) , Както и да е, повече от десет месеца вярвах, че всеки ден имам дневник от името на диетолога. И на всеки две седмици бяхме на моя дневник, имах ли достатъчно витамини, понякога съм изневерявал?

Малки ястия

Шест пъти на ден ядох малки ястия, ниско съдържание на захар, закуска от тъмния шоколад, яде кафяв ориз, задушени зеленчуци, докато тапетът се измъкна от стените, изядоха половин плодотворен плод. Накратко: поддържах правилата много добре. И всъщност се чувствах много добре с него, дори домашно приготвената супа беше достойна за звездата на Мишлен. Жалко, че имах огромно чувство за кетчуп. Харесвах кетчуп с всяко хранене, ако беше закуска, следобедна или вечерна закуска, беше постоянно време на кетчуп. Ако бях пренебрегнал външния вид на колегите, щях дори да си наля кетчуп над купичката си с пресни плодове, но това не ми се струваше твърде далеч. Кетчуп над салатата, добре, до това. Но тъй като тя наистина не се вписва в диетата с нисък ГИ, аз се опитах да я запазя малко в рамките на границите.

Ваша вина

Всеки път от време на време водеше до дневника, бях забравил да запиша за два дни това, което бях работил вътре. Тогава аз го написах бързо в колата в книгата (глупаво, защото с моята кола болест, която не беше добра идея, така че пукнатина в бордюра е моя вина), по-късно гордо да я представи на шефа, диетолог. Моят прием на здравословни въглехидрати и мазнини беше възнаграден с огромно парче 9 месеца по-късно.

Промяна в цвета

Когато червата започна да получава нещо по-голямо от млякото, започнах да изпържвам зеленчуци в продължение на дни, да ги пусна в малки кошници за сладолед и след това да ги разделя на сашета. За да мога лесно да размразя кубчета всеки ден с вкусни здравословни ястия, във формата на пюре. Плодовете бяха поставени в саше в пасатора, във фризера и същото. Подготвих цяла програма за цялата седмица. Вариация на цвят, вкус и текстура.

Аз бях кралица от кухненски маски.

Все още здрави

Постепенно детето ми ставаше все по-голямо и пюрето вече не беше достатъчно. Скоро градинският грах летеше над масата, хлябът (кафяв хляб, разбира се) се приземи на земята и киселото мляко беше на стените. Но тя все още беше здрава, цветна и разнообразна и тя направи всичко възможно,
Докато г-жа, в даден момент, се промени от добро яйце до придирчиво (не ми харесва сиренето, само като паста, без нищо) хищник. Кофичките за хляб от училище се върнаха: половината от сандвича беше непокътнат, отпечатъци от мишки, шесттеени ухапвания тук и там. Плодовият сок се търкулвал редовно над земята, а от остатъците от млечна чаша можете да поне половината от класа (млякото в училище на левия учител е "мръсно", особено защото пакетите млечни продукти на левия учител изглеждат скръбно на костюмите, които нашия хладилник).

Паста паста

След малко търсене и опит ние решихме да вървим отново и отново. Непременно тя получава термос с паста паста за останалата част (през студените месеци). Защото поне това се издига. И то все още е топло. До времето, когато излях истинско песто от Италия през паста. Знаех, че не е било да яде. Останалият учител дори й предлагаше сандвич. Но не, вкусовите му пъпки бяха толкова разтревожени от вкуса на Италия, че обядът вече не може да бъде спасен. Точно като времето, през което бях направил моето собствено песто, изпълнено с прекалено увереност (с разбира се, ниско съдържание на ГИ съставки), носът беше вдигнат. Не благодаря, предпочитам другия от стъкления буркан.

Лазанята на Алди

Лазаня обичам да правя, с пресни зеленчуци, домашно приготвен сос (със скрити допълнителни зеленчуци през нея, пюре, да) и сирене от торба, а не от бурканче.
Нека имат само Aldi от това лазаня, което е пълно с всичко, което е на моя забранен списък. Зеленчукова? Дай ми микроскоп. Прясно сирене? Хммм изглежда като нещо, което някога е било сирене. И мляно месо? Е, съмнение, някога можеше да е крава, но изглежда като месо. Когато я флопвам върху чиниите, тя изглежда като нещо, което веднъж минава през храносмилателната система. Всъщност това е просто чисто пюре, но без здравна оценка.

И нека се радват на това. Новините: тя дори иска да се хвали два пъти! О, добре, след 8 години съм се облегнал назад, докато яде.
И по-късно, за десерт, пресни плодове, разбира се, без кетчуп.

Оставете Коментар