Killerbody обратно в преглед на формата

Въпрос, който много бременни жени или жени, които раждат тайно, се питат: как ще се върна към теглото си преди бременността? Няма глупав въпрос, защото мисля за себе си. Особено сега, когато знам, че определено ще получа още няколко килограма, отколкото е намерението. За щастие не сте сами и можете да използвате различни инструменти, за да започнете. Подобно на новата книга на Fajah Lourens. Прочетох книгата и тук четете моя честен Killerbody Обратно в Shape преглед!

Искате ли да научите повече? Можете да видите книгата тук!

Отслабвайте след бременност

Вие ще пристигнете по време на бременност, въпреки че е малко от себе си колко ще бъде това. След бременността, задачата е да отслабнете отново. Но как можеш най-добре да се справиш с това? Fajah Lourens е написал книга за загуба на тегло след бременност, за да ви помогне по пътя си. Всъщност това е повече от това. Това също е книга за здравословно хранене по време на бременност и друга важна информация за самата бременност.

Класификация на книгата Killerbody 3 Назад във формата

Това, което ми се струва, е, че Killerbody 3 Back in Shape не е книга, която се фокусира единствено върху намаляването на теглото след раждането. Книгата е пълна с интересна информация за бременността, кърменето, здравословното хранене и спорта. За да ви дам пълно описание на Killerbody Back in Shape, първо ще ви разкажа нещо за съдържанието на книгата.

  • Част 1: Желание за бременност

    Вашата бременност естествено започва с желанието да забременеете. Fajah ви дава кратко обяснение в този раздел за важните хранителни вещества, които са полезни за здраво тяло.

  • Част 2: Бременни

    В тази втора част тя засяга главно промените, които вашето тяло преминава през бременността. Внимание се отделя на очакваното наддаване на тегло, стрии, целулит, бременни хормони и редица заболявания по време на бременност. Също така има седмично меню и съвети за хранене за бременни жени.

  • Част 3: Даване на раждане и след това

    Тази трета част също започва с интересна информация. Например за плюсовете и минусите на раждане в болницата или у дома. По-долу има информация за майчинството ви и как тялото ви се възстановява след раждането. Тук можете да прочетете как можете да тренирате тазовия си под, което със сигурност не е излишна информация. Има и седмично меню за дамите, които кърмят.

  • Част 4: Обратно в план на формата

    След кърменето или за жени, които не кърмят и са се възстановили достатъчно, наистина има "работа, която да бъде свършена". Следователно последната част съдържа плана Back in Shape, който ще ви помогне да се върнете във форма.

    Диетата е структурирана на три фази. Всяка фаза продължава 4 седмици. Така че имате 4 седмици, меню от същата седмица, където ядете нещо различно всеки ден. Ако съм разбрал правилно, следвате фаза 1 точно както е посочено. Във фаза 2 и 3 трябва да изчислите колко въглехидрати можете да вземете предвид.

  • Последните 2 части

    В част 5 има многобройни обучителни сесии, които можете да вземете след бременността. Последната част съдържа няколко съвета за хранене и възпитание. Следните са всички рецепти в седмичните менюта.

Искате ли да научите повече? Можете да видите книгата тук!

Моето убийство обратно в преглед на формата

И сега ми Killerbody Обратно в Shape преглед. Мисля, че много бременни жени откриват информацията, съдържаща се в тях, относно бременността и как тялото ви се променя много ценно. Наистина научавате някаква основна информация, която със сигурност имате в очите ми. Информацията също е вярна според мен и е добре изградена. Имам само съмнения относно подхода към целулита. Фажа третира целулита си с някои "чаши". Чудя се дали това наистина работи и не е просто назначено за маркетинг. Тя действително продава тези чаши сама.

  • Killerbody Обратно в Shape преглед: хранене

    Ежеседмичните менюта в Killerbody Back in Shape са много здравословни по отношение на храненето и получавате много витамини и минерали в очите ми. Със сигурност ще допринесе за намаляване на теглото след бременността. Той също така е разнообразен, за да можете да се движите добре.

    Като казах това, добавям няколко коментара. Например, аз се чудя дали това е възможно и за много жени. Ако имате работа или имате скоро вашето бебе, наистина нямате време да приготвите храна следобед и вечер. Опитах седмичното меню за бременни жени, но си помислих, че ще е трудно да се понасяте в кухнята два пъти на ден, за да направите ястие.

    Друг недостатък е количеството съставки, които трябва да купите. Ежеседмичното меню не е евтино, защото ядете много пресни зеленчуци, плодове и протеини. Например, следобяд ядете пушена риба и вечер отново ядете риба. Това ще бъде скъпо.

    И накрая, не ми харесва цял магазин за барабанни съставки, където след това не се нуждаете. Сладко изварено сирене с 5 малини например. Не можете да купите 5 малини, купувате цяла кутия. Какво трябва да направите с останалите тези малини? Разбира се, можете да го дадете на съпруга ви, но това се отнася за повече съставки.

  • Killerbody Обратно в Shape преглед: Рецепти

    Рецептите са супер здрави, сравнително лесни за приготвяне и доста добри за ядене. Макар че те са лесни за правене, не мисля, че е възможно да стоите в кухнята два пъти на ден, за да приготвите ястие. Освен това моята забележка относно съставките важи и тук. Имате нужда само от една част, какво трябва да направите с останалите?

  • Преглед на обучението на убиец

    Обучението, което Fajah Lourens описва в тази трета част от серията Killerbody, е спретнато изработено.Не питате твърде много от тялото си точно след раждането на вашето дете. Тренировъчните сесии са чудесно начало за изграждане на някаква сила и всеки път се фокусират върху други мускулни групи. В моите очи са добре да се представят на всяко ниво. Курсовете за обучение също са разделени на фази (точно като седмичните менюта) и предполагам, че трябва да направите тренировка за фаза 1 по време на диета фаза 1.

    Все пак ми липсва известно обяснение за обучението. Те са в книгата едновременно, без да се обсъждат другаде в книгата. Това, което трябва да вземете под внимание, е, че можете да направите обучението у дома, но имате нужда от доставки. Като гири, прескачане на въже, резистентни ленти и стабилна топка.

Съвет, за да започнете добре с Killerbody 3

Ако наистина искате да отидете за него, тогава седмичните менюта, за да се върнете във форма, със сигурност ще ви помогне да отслабнете, но имайте предвид, че няма да е евтино и понякога ще имате останали съставки.

Моят съвет: Подгответе всичко много добре, ако искате да започнете с това. Прочетете внимателно менютата и направете списъци и помислете дали може да направите определени ястия предварително, или например по-големи количества, за да можете да замразите нещо.

В обобщение:

Това е добра информационна книга с ценна информация за храненето, спорта и степента, до която вашето тяло се променя по време и след бременността. Мисля, че ежеседмичните менюта със сигурност могат да допринесат за възстановяване на формата след раждането и да се почувстват отново здрави и здрави. Храненето според седмичните менюта може да не е много евтино, но много добро за вашето тяло!

Оставете Коментар