Как преживявате нощни хранителни вещества? 9 съвета!

Причината, поради която много нови родители чантите под очите със седмицата стават по-големи и по-тъмни, е поради счупените нощи. И тези счупени нощи са отчасти причинени от нощно хранене. Едва ли се губиш, защото малкото ти е просто гладно. Ако бебето ви наистина се нуждае от храна през нощта или ако е необходимо само внимание, тогава ще трябва да помислите за начин да оцелеете през нощта хранителни вещества. Прочетете съветите за: Как преживявате нощни хранителни вещества??

9 съвета за това как да оцелее нощната ви храна!

  1. Приемете, че трябва да давате нощни хранения

    Всеки път, бали от факта, че трябва да излезете през нощта, наистина не помага. Ако бебето ви гладува през нощта, трябва да отговорите като добър родител. Поддържането на себе си развълнувана от това струва ненужно много енергия и след това нощната ви храна няма да оцелее. Тя е такава, каквато е и ще има един ден, когато детето ви наистина ще премине през нощта.

  2. Не гледай часовника

    Ако погледнете часовника, ще се съсредоточите твърде много навреме. Проследявате колко дълго сте се хранили и колко сън сте останали. Не! Това само ви кара да осуетете и раздразните себе си. Това дори може да ви накара да спите по-силно след хранене.

  3. Дръжте бебето си близо до вас

    Това зависи изцяло от вас, но можете да изберете да оставите бебето ви да спи в спалнята с вас. Например, като поставите люлката там, или ще изберете кошара или леглото на леглото. По този начин не е нужно да излизате от леглото си всеки път, но можете веднага да вземете бебето си, да го нахраните, да го върнете обратно и да продължите да спите. Това дори може да бъде заспало! Има и друго предимство, защото обикновено някои бебета могат да спят по-добре, когато са близо до татко и мама.

  4. Удобно легло! Поръчай го тук.

  5. Вземете колкото се може повече моменти на сън между тях

    Опитайте се да уловите съня си друг път. Например, отидете за няколко часа вечерта за последното хранене. Или опаковайте съня си сутрин, ако вашият партньор е все още у дома. Което също помага: да спи, когато вашето бебе спи. Понякога майките извършват домашни занимания, но също така можете да се справяте добре, когато бебето ви е будно. Трябва също да спите, когато бебето Ви заспи. Уютно, нали?

  6. Кога едно бебе спира? Вие го прочетете тук!

  7. Споделеният интелигентен е наполовина умен

    Дори ако кърмите, това не означава непременно, че винаги трябва да излизате от леглото за нощно хранене. Разбира се, не в момента, в който се върнете на работа. Преживейте нощни хранителни вещества, като разделите партньора си. Колф, например, през деня някои допълнителни, така че вашият партньор или през нощта или късно през нощта може да даде бутилка, докато лягате рано.

  8. Грижете се за себе си

    Ще забравите да се грижите добре за себе си почти във всички тълпи и липсата на сън, докато това всъщност е много важно. Добре, вероятно посещение в сауната не е там, но можете да сте сигурни, че сте здрави, пиете достатъчно вода и се опитайте да се движите. Например, ходене с бебето или кратка тренировка у дома чрез YouTube. Здраво тяло издърпва целия натиск по-добре от тялото, което е пълна с боклук и изобщо не се движи.

  9. Никога не сравнявайте детето си с други деца

    Вероятно вашият съсед вече спи, или сестра ви не разбира, че все още давате нощни ястия, докато тя изчезва след няколко месеца. Всяко дете е различно и всяко дете има различни потребности. Не сравнявайте бебето си с друго дете. Не стреляш нищо.

  10. Да останеш за една нощ

    Как преживявате нощни хранителни вещества? С това вашето бебе да спи с някой друг. Дядо и баба наистина нямат нищо против да се грижат за вашето малко за една нощ, наистина не. Ако е необходимо, майка ви може да пренощува с вас и да поеме нощни ястия, докато бебето ви стои близо до вас.

  11. Леко регулирайте захранването

    Първо се уверете, че знаете дали бебето ви плаче, защото е гладно или се нуждае от внимание. Когато последният е такъв, вашето дете няма да пие много по време на хранене. Ако бебето ви е гладно, можете да проверите дали можете да коригирате диетата. По този начин вашето вечерно хранене не само ще оцелее, но може и да не са нужни повече.

    Например, опитайте се да захраните малко повече бебето през деня. Ако сте вечер, дайте последната бутилка малко по-късно. Можете също така да смесвате малко оризово брашно с млякото, така че да насища бебето ви за по-дълго време.

Как преживявате нощни хранителни вещества? Имате ли съвети, които не трябва да липсват в този списък?

Гледайте видеоклипа: Процъфтяване / Процъфтяване (2011) - Бг субтитри

Оставете Коментар