Деменция при бременност: Бременна и забравителна

Стояхте ли в супермаркета за десети път, защото сте забравили нещо? Или гледате очилата си за 5 минути, докато сте на главата си? Чувствате ли, че хората вече не ви казват нищо, докато сте наистина в този разговор? Не се страхувай, няма да полудееш, страдаш от нея бременност деменция!

Има много жени, които стават неразбираеми и хаотични по време на бременност. Дори най-организираните жени се губят по време на бременност. Прочетете повече за деменция от бременността тук, какво я причинява и какво можете да направите, за да получите още по-голяма поръчка!

Какво е деменция от бременността?

Бременност деменция всъщност означава вас забравил концентрацията ви е по-малко добра и вашата реакция оставя нещо желано. Можете също така да се объркате и да почувствате, че нещата минават през вас.

Въпреки че може да бъде доста досадно, това не е вредно за вас или вашето бебе. Няма трайни увреждания, причинени на мозъка ви и след предаването ви ще премине автоматично. Имайте предвид, обаче, че понякога може да отнеме известно време, преди да сте напълно стари. В най-лошите случаи само около 32 седмици след раждането си!

Причини за бременност деменция

Има няколко причини за това малко магьосничество:

  • Бременност хормон прогестерон

    Разбира се, това не може да бъде иначе или хормоните на бременността също играят роля в това заболяване. Този път се дължи на прогестерона. Този хормон засяга частта от мозъка, където се съхраняват спомени. Когато в тялото ви има големи количества прогестерон, това може да има инхибиращ ефект върху капацитета на паметта ви. Резултатът е, че можете да възстановите спомените си по-трудно и да забравите нещата.

  • Лишаване от сън

    Липсата на сън има последствия за функционирането ви, ако не сте бременна, трябва да помислите колко голям е ефектът по време на бременността. Поради екстремна умора концентрацията ви е по-малко ефективна. Освен това, спането има важна функция при обработката на цялата информация, която получавате в рамките на един ден. Когато сънувате, тази информация се организира и съхранява. Поради липса на сън този процес е нарушен и паметта ви понякога може да ви свали.

  • По-малко холин

    Холинът е изграждащ блок за веществото ацетилхолин. И този прах е важен за формирането на паметта ви. По време на бременността ще дадете на детето си част от холин, за да може неговият мозък да се развие. Въпреки, че това, разбира се, е много важно, забелязвате, че имате недостиг. Можете да допълвате този недостиг, като ядете храни, които са богати на холин. Мислете за говеждо месо (или добре направено, разбира се), млечни продукти, яйчен жълтък, соя, цитрусови плодове (като портокали и грейпфрути) и ядки.

В допълнение към тези физически причини, съществуват и психични причини, които стимулират деменция при бременност, като:

  • стрес;
  • Зает (в крайна сметка трябва да уредите много);
  • Други приоритети (мислиш особено за бебето си и обръщаш по-малко внимание на други въпроси).

Забравена след бременността?

Вече го посочихме, но след бременността Ви все още може да изглежда, че все още не сте от вас бременност деменция са изкупени. Това понякога отнема няколко седмици. Въпреки че вече не можете да обвинявате хормоните в този момент, другите причини все още съществуват, като липса на сън, стрес, натиск и особено голямо внимание за вашето бебе. С други думи: след раждането си имате нещо друго в ума си, отколкото нормалното събитие: вашето бебе!

Съвети срещу бременността деменция и забрава

  1. Напишете всичко възможно най-много: подгответе бележка на тезгяха или маса, където често минавате покрай тях и пишете всичко, което мислите, че трябва да запомните.
  2. Запишете всичко в телефона си;
  3. Повторете, повторете: повторете за себе си всичко, което е важно. Например, важни дискусии, коментари или къде сте подали нещо;
  4. Говорете със себе си: понякога ви помага да говорите сами на глас, докато правите нещо. Например: "Сега поставя ключовете на масата". По този начин вие сте по-съзнателно ангажирани с вашите действия. В началото може да се почувства странно, но ще откриете, че това помага!
  5. Почивка: ако направите всичко наведнъж, главата ви автоматично ще се завърти веднъж. Затова отделете достатъчно почивка, за да оставите нещата да потънат за момент. Можете също така да използвате този момент на почивка, като направите списък със задачи или отбелязвате какво сте направили.
  6. Работа със списъци: винаги правете списъци за пазаруване, списъци със задачи или списъци с назначения.
  7. Ангажирайте партньора си: вероятно вашият партньор вече е забелязал, че сте забравителни. Тогава нека той или тя да ви помогне колкото е възможно повече, като ви напомня за неща или отнема вашите задължения от вашите ръце.

Накрая: никога не се притеснявай за деменцията от бременността и просто се смей на забравата. Вие наистина не сте единственият и всъщност не е странно, че поради големите промени, които идват, вие сте по-малко "на върха на вашата игра".

Гледайте видеоклипа: Анемия по време на бременност - д-р Станева

Оставете Коментар