Увеличете плодовитостта чрез хранене

В ежедневието ни отнемаме много неща, за които не знаем, че могат да повлияят на нашето плодородие. Хранене и плодородие често вървят ръка за ръка. Ако се опитвате да забременеете, искате да сте бременна възможно най-скоро. За да увеличите шансовете за бременност, е разумно да погледнете начина си на живот и диетата си. Може би можете временно да напуснете нещо и да увеличите плодовитостта, като настроите храненето. Ето защо е възможно да подпомогнете плодовитостта си.
Нека да разгледаме различните храни и навици:

Хранене и плодородие: Чай, кафе и кофеин

Кофеинът гарантира, че водата се извлича от тялото и се произвежда кортизол. Кортизол влиза в битката с хормоните на плодородието, което ги кара да намаляват количествено. При употреба на кофеин с повече от 4 чаши / стъкло на ден тя може да отнеме до 50% по-дълго, за да забременее. В допълнение, кофеинът увеличава риска от спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и токсичност при бременност.

Използването на кофеин при мъжете води до повишен риск от ранно раждане. Следователно е важно да се заменят кафе, черен чай, кола и енергийни напитки с други видове напитки. Черният чай също съдържа кофеин, но в много по-малка степен и следователно е много по-малко вредно. Още по-добре е билков чай.
Кофеинът е най-лесно да пропуснете от ежедневната си диета и е полезно да започнете с това, за да увеличите плодородието.

Фертилитет и пушене

Пушенето гарантира, че важните хранителни вещества и минерали се извличат от тялото. Освен това увеличава броя на вредните вещества в кръвта. Тютюневият дим съдържа най-малко 30 вещества, които възпрепятстват плодовитостта. Освен това, тютюнопушенето забавя клетъчното деление, което го прави цяло Ранната фаза на бременността е катастрофална може да бъде за нероденото дете.

Има известни факти за пушачите. Пушачите са по-често безплодни, имат неправилен цикъл или цикъл без овулация. Те също така отнемат повече време, за да забременеят и е по-вероятно да имат спонтанен аборт. В допълнение, те са по-склонни да имат деца с ниско тегло при раждане.

Ако имате нужда от помощ и съвети за спиране на пушенето по време на бременност, ние сме написали ценна статия за това.

Тютюнопушенето е по-вероятно да има проблеми с производството на семена. Те имат по-малко спермални клетки, техните сперматозоидни клетки са по-малко подвижни и имат повече сперматозоидни клетки с аномалии. Поради това човек с тютюнопушене има по-голяма вероятност да има деца с вродени аномалии или здравословни проблеми като астма. Поради това е препоръчително да спрете да пушите, преди да започнете да се опитвате да забременеете.

Увеличете плодовитостта чрез хранене: по-малко алкохол!

Ако се опитате да забременеете, една чаша алкохол през първата половина на цикъла няма да ви нарани. И все пак има големи ползи за това, че изобщо не пиете алкохол. Проучванията показват, че жените, които пият по-малко от пет единици алкохол на седмица, имат два пъти повече шанс за бременност като жени, които пият повече.
Дори малка сума, тъй като две единици на седмица вече имат отрицателно въздействие върху хормоналния баланс. Тя може значително да намали плодородието ви.

Алкохолът при мъжете също има ясни отрицателни ефекти върху плодовитостта на човека. Нищо чудно, 80% от алкохолиците са безплодни или импотентни. Алкохолът гарантира, че не само качеството, но и количеството на семената се влошават. Това може да доведе до хромозомни аберации в бъдещото ви бебе и да осуети мъжката хормонална система. Тези последици в човека са обратими. След три месеца без алкохол качеството и количеството на сперматозоидите вече са много по-добри.

Увеличете плодородието: Гледайте лекарства и наркотици

Наркотиците и забременяване, бременността и бебетата не вървят заедно. Ефектите на лекарствата върху нероденото дете са неописуеми. Затова нека наркотиците лежат абсолютно, ако искате да забременеете. Не само това засяга плодовитостта, но също така гарантира, че детето ви ще има труден старт.

Фертилитет и влиянието на лекарствата

Ако искате да забременеете и приемате лекарства, е добре да обсъдите това с Вашия лекар. Той може незабавно да види кои от предписаните от него лекарства са вредни за плодородието ви или за нероденото дете. След това той ще провери дали са налице алтернативи или че може да спрете да приемате лекарството.

Свободно достъпните лекарства също могат да бъдат вредни. Поради това е разумно да се проверява с лекарства, които са свободно достъпни, и преди употреба да се прегледа внимателно листовката. Ако имате съмнения, винаги потърсете лекар.
Така е ибупрофен например инхибитор на овулацията с честа употреба. Ето защо е по-добре да вземете парацетамол, ако е необходимо. Означава, че трябва да се внимава с неговата средства против акне, аналгетици, антибиотици, антидепресанти, антихистамини, скитници, влага, стероиди, анти-световъртеж и антималарийни.

Увеличаването на плодовитостта чрез храна може да отнеме известно усилие, но знаехте ли, че има повече фактори, които оказват влияние върху плодородието?

Увеличете възможностите за забременяване

Можете да направите увеличаване на плодовитостта чрез хранене да се коригира. Нездравословното хранене винаги е лошо, но ако се опитвате да забременеете, това е двойно лошо.Ненаситените мазнини, които са нагрявани над 100 градуса по Целзий (като пържене, барбекю и скара) причиняват вредни вещества в тялото ви, които могат да повредят яйцеклетките. Използвайте зехтин за готвене. Също така внимавайте с количеството сол. Можете също така да оставяте леки напитки по-добре. В тези напитки захарта е заменена от подсладителя Aspertaam. По време на храносмилането то става по-топло от 30 градуса (отнема топлината на тялото ви) и след това се отделят отровни вещества.

Когато прочетете тази статия, изглежда, че не можете да имате нищо повече, което ви харесва, когато искате да забременеете. Това не е толкова лошо отново храненето и плодовитостта имат много влияние една на друга. Бъдете наясно с това, което ядете и това със сигурност ще ви помогне, ако искате да забременеете. Увеличаването на плодородието чрез храната не е толкова трудно, но може да се положат усилия, за да се обърне внимание на това.

Оставете Коментар