Прекратете съветите за пушене преди или по време на бременността?

Вероятно това не е новина за вас: тютюнопушенето по време на бременност не е добро за вашето бебе и за вас. Всъщност пушенето е много лошо. Вероятно сте се опитали неуспешно няколко пъти, но смятате, че никога няма да успеете. Но ще трябва да спрете по някое време, така че защо не сега? Милиони жени успешно са ви предали, така че можете да го направите и вие! Прочетете тук спрете пушенето съвети.

Пушенето през първия триместър на бременността

Някои жени смятат, че е по-лошо да се пуши през първия триместър на бременността, но нищо не е по-далеч от истината. Именно през тези първи седмици се развиват органите на вашето бебе и тютюнопушенето може да попречи на това развитие.

Освен това рискът от спонтанен аборт вече е по-висок в първия триместър (1 на 10 жени), а ако пушите, тази възможност е дори по-висока (1,5 до 3 на 10 жени). При пушене по време на бременност вдишвате 4000 химикала с 40 цигари, всеки от които 40 са канцерогенни. Впоследствие тези вещества завършват в кръвта и вашето бебе. Също през първите седмици от бременността.

Никога не е късно да спрете да пушите

Не спирайте, защото вече сте в бременността си, не е причина да не го направите. Всяка цигара е вредна. Вредните вещества като въглероден диоксид и никотин също се освобождават от тялото ви доста бързо. Вашето дете скоро ще престане да страда от тези вещества, което винаги е по-добро, отколкото да продължаваш да страдаш.

Някои жени не искат да спрат, защото смятат, че стресът от спирането е по-вредно от пушенето. Това не е вярно, тютюнопушенето винаги е по-лошо и стресът от спирането е само временно.

Кога да престанете да пушите по време на бременността си?

Най-добре е да спрете в момента, в който се опитвате да забременеете. По този начин вредните вещества бързо се отстраняват от тялото ви. Ако не сте успели или ако неочаквано сте бременна, трябва да спрете незабавно. Органите са създадени през първите 12 седмици. Незабавно спирането е по-добре за развитието на вашето дете.

Опасностите от пушенето по време на бременност

  • Повишен шанс за разкъсване на устните или ключалките;
  • По-малко добро развитие на органите на вашето бебе;
  • По-голям шанс за спонтанен аборт;
  • По-голям шанс за преждевременно раждане с възможност за непълна белодробна и храносмилателна система. В допълнение, бебето ви е по-податливо на инфекции и рискът от увреждане на мозъка е по-голям;
  • По-малко тегло по време на раждането, така че бебето ви е по-слабо.

Престанете да пиете съвети!

Ще бъдем честни за това: спирането на пушенето по време на бременност или бременността със сигурност няма да е лесно. По-долу са дадени някои съвети за спиране на пушенето:

  • Направете списък с причините за спирането;
  • Направете списък с ползите от отказването от пушене, за вашето бебе и за себе си;
  • Информирайте околната среда, че ще спрете и помолете за подкрепа;
  • Партньор ли пуши ли? Помолете го и да спре;
  • Помислете за дейност, в която можете да използвате ръцете си като стрелкова топка;
  • Направете много упражнения и се насладете на факта, че имате повече въздух и сте наистина здрави;
  • Запишете много здравословни закуски като домати и моркови и купувайте дъвка или кутии;
  • Избягвайте места, където се сблъсквате с тютюнопушенето;
  • Определете дата на прекъсване и се подгответе за нея;
  • Намерете няколко добри приложения, които могат да ви помогнат, има много, които са работили за много хора;
  • Изчистете всичко, което си спомняте за пушенето;
  • Оставете парите, които спасявате сега, и купувайте нещо хубаво за себе си толкова често;
  • Продължавайте да вярвате в себе си;
  • Използвайте никотин пластири за подкрепа.

Нещо различно от съвета за пушене и може би е хубаво да се чете: Познавате ли се в тези често изслушани оправдания, за да продължите да пушите?

Гледайте видеоклипа: ЕЛ КАРМА (Пълно) Сюзан Пауъл 21-01-2011 (Карма 2: https :)

Оставете Коментар