Диатаза по време на бременност

По време на бременност коремът ви ще се увеличи значително по размер. Поради този растеж, някои други части на тялото ви трябва да бъдат заменени. Помислете, например, за правилните коремни мускули. Ако стомашните мускули започват да се оттеглят по време на бременност за бебето ви, това се нарича диастаза. Прочетете тук какво точно означава, какво причинява това и какво можете да направите, ако страдате от това диастаза по време на бременност.

Какво представлява диастазата?

Всеки има коремни мускули, понякога малко скрити и малко по-слаби, но те са там. Вашите коремни мускули включват скосени коремни мускули и прави коремни мускули. Правилните коремни мускули се наричат ​​и известните "шест опаковки", които някои от нас толкова много искат. По време на бременност, шестте опаковки трябва да отстъпят. Правите коремни мускули са свързани помежду си посредством пластинчайна плоча на съединителната тъкан. Плаката на сухожилията преминава от гръдната кост до коремната кост. Обикновено плаката на сухожилията е с широчина около 1 см.

Поради бременността си съединителната тъкан става малко по-гладка. Това се случва, наред с други неща, от влиянието на бременните хормони. Тъй като съединителната тъкан е по-мека и стомаха ви расте, за да даде на вашето малко място, коремните мускули се отклоняват. По този начин диаметърът може да се простира на ширина 2 или 2,5 см. Това се нарича диастаза. Ако диастазата е по-голяма от 2,5 см, може да възникне прекъсване. Дистаза често се случва във втория триместър.

Кога имате диастази?

След първата бременност може да имате лек диастазис. След раждането това ще се възстанови автоматично. Това продължава от 6 седмици до 6 месеца.

Можете да проверите себе си, ако имате диастаза, направете това, както следва:

Легнете на гърба си и издърпайте коленете си. Сложите краката си на пода. Обърнете ръцете си надолу с длани. Вдигнете главата си с брадичката си на гърдите. Почувствайте с върха на пръстите си над и под пъпа и проверете дали чувствате пространство между коремните мускули. Ако стаята е по-голяма от 2 до 3 пръста, моля свържете се с Вашия лекар!

Оплаквания от диастаза

Ако страдате от диастаза, може да получите следните симптоми:

  • Проблеми с позата си.
  • Проблеми със стабилизирането ви.
  • Обръщайки се в леглото, обличане, прегъване назад или назад е трудно.
  • По-бързо имате проблеми с гърба.
  • Запек.

Съвети от много бременни жени да спят по-добре: използвайте възглавница за бременност.

Диатаза по време на бременност

Може да се случи, че диастазата наистина може да нарани по време на бременността. Забелязвате това, например, ако имате нужда от кашлица, кихане или натискане по време на посещението на тоалетната. Това може да доведе до респираторни проблеми и също може да доведе до усложнения по време на раждане. Ако това важи с вас, тогава е много мъдро да съобщите за това на Вашия лекар / акушерка. След това ще бъдете попитани дали трябва да имате цезарово сечение.

Имате по-голям шанс за диастаза, когато:

  • На 34 години или по-възрастни.
  • вече са родили.
  • предишна доставка с цезарово сечение.
  • са бременни с многократно раждане.
  • очакват голямо бебе.
  • с наднормено тегло.
  • има много амниотична течност.

Лечение на диастаза

Има лек диастаз, когато е широк 1 сантиметър. Средната диастаза е широка от 1 до 2,5 см. Имате тежка диастаза и вероятно и пъпна херния, ако пространството между коремните мускули е по-голямо от 2,5 см. Никога не ходете, никога не тренирайте правилните коремни мускули, ако мислите, че имате диастази. Тогава ще има повече напрежение върху мускулите, за да укрепите диастазата. Не тренирайте правилните коремни мускули веднага след раждането.

Леката диастаза обикновено се възстановява автоматично в рамките на 6 седмици до 6 месеца. Проверявайте се редовно, ако все още страдате от това. В допълнение, обърнете внимание на упражняване след бременността. А умерената диастаза често също се лекува. Можете да ускорите този процес леко, като внимателно подготвите основния и тазовият си под. Не тренирайте правилната коремна мускулатура, така че пиърсините наистина не са под въпрос. Обучете ядрото си през първите месеци, докато останете в изправено положение. След 3 месеца можете да правите други упражнения.

Силната диастаза (пъпната херния) не може просто да бъде ремонтирана от упражнения. Често е необходима операция за затваряне на стаята.

Диатезна физиотерапия

Ако страдате от диастаза по време на бременност, тя със сигурност може да ви помогне да се лекувате с физиотерапевт. Физиотерапевтът може да измерва точно колко голяма е диастазата ви. Ако диастазата може да бъде лекувана чрез упражнения, започнете да работите заедно. След това ще получите конкретни упражнения, които ще помогнат за затварянето на диастазата. Това също може да намали симптомите ви. Много полезно!

Оставете Коментар