Съвети за температурния метод

Методът на температурата можете да разгледате, когато сте в овулация. Всеки ден за измерване на телесната температура и да можете да видите кога е овулацията. Ако овулацията си иде ще се увеличи температурата на тялото, а вие сте плодородна. Ако всяка сутрин с метода на температура отнема температурата си, а след това има някои специални обстоятелства, при които да се грижа за кратко. Те могат да повлияят на вашите измервания. Следвайте ни съвети за температурния метод и вашите измервания са повлияни колкото е възможно по-малко.

3 Съвети за температурния метод

Температурен метод и преход към лятно или зимно време

Обикновено забелязвате малко за прехода към лятно или зимно време. Но ако падне точно в средата на вашия плодороден период, това може да бъде много досадно. Ако имате късмет, то тялото ви няма значение, ако се изправите в 7 часа или в 8 часа. Тогава температурата ви е същата по времето, когато алармата върви. Но за редица жени това със сигурност не винаги е така. Ако тялото Ви е чувствително към разликите във времето, препоръчително е да промените всичките си моменти на измерване още в седмицата преди да промените часовника.
Например: Ставате всяка сутрин в 6 часа.

При прехода към зимно време:

Петък 6.00 (лятно време)
Събота 6.20 (лятно време)
Поставете будилника си през зимата, преди да си легнете.
Неделя 5.40 (зимно време)
Понеделник 6.00 (зимно време)

При прехода към лятно време:

Петък 6.00 (зимно време)
Събота 5.40 (зимно време)
Поставете алармата си на лятното часово време преди лягане
Неделя 6.20 (лятно време)
Понеделник 6.00 (лятно време)

Температурен метод и пътуване до друга часова зона

Ако пътувате до друга часова зона, трябва да следвате същия график, както при прехода към лятното часово време и зимното време. Влиянието, което промяната на часовата зона има, е същата като въздействието на реактивния лаг. Имайте предвид, че температурата може да не е прекалено точна този месец. Ако пътуването се осъществява преди или след овулацията, тогава не е нужно да правите труден труд и просто можете да отидете в новото време, когато се събудите.
Ако пътуването попада в средата на плодородния ви период, направете същия стъпка по стъпка, както при лятното / зимно време. Имайте предвид, че температурата може да спадне по-висока или по-ниска поради смяната на ритъма на съня ви.

Можете също да проверите дали сте плодовит с овулационен тест! Поръчайте онлайн!

Температурен метод и нощни смени

Ако работите в нощна смяна, тогава е важно да не приемате температура сутрин. Ще има много сутрини, които няма да се събудите, а само заспате. След това поемете температурата в момента, в който се събудите, независимо дали това е сутрин или вечер.
Важно е да измервате температурата си, когато се събудите до най-дългия и тих момент на сън. Ако работите с много различни услуги, тогава ще забележите, че е по-трудно да се интерпретират вашите измервания. Ще видите ясен модел на по-високи и по-ниски температури в зависимост от работния ви график. Често можете да наблюдавате повишаването на температурата си. Важно е да използвате другите си сигнали за фертилност като допълнителна проверка.

Имате ли съвети за температурния метод, за да определите своя плодороден период? Позволете ми да знам по-долу, за да мога да ги добавя към този блог.

Гледайте видеоклипа: Първа помощ при безсъзнание

Оставете Коментар