Отслабвайте след раждането

Би било истинско чудо, ако след раждането вече сте отново натоварени. Почти всяка жена пристига по време на бременност отчасти заради тези фини хормони и чрез различен начин на хранене и сън. Повечето жени искат скоро да загубят този допълнителен багаж. След това има само една трудна задача: да намалите теглото си след раждането.

Спасете фиксираните разходи на вашето семейство

Знаете ли, че всъщност не се полагат много усилия, за да се спестят пари с фиксирани разходи по добър начин? Дори и да не се нуждаете дори от това, е жалко, ако плащате прекалено много ненужно. С няколко прости действия вие спестявате няколко стотин евро на месец и това дава страхотно чувство!

Възпаление на гърдите

Жените, които кърмят, могат да бъдат засегнати от възпаление на гърдите, наречено мастит. Ако имате възпаление на гръдния кош, всичко е забавно и може да бъде много болезнено. Някои жени също могат да се разболеят от нея. За щастие има няколко начина за предотвратяване и лечение на възпаление на гръдния кош.

Коремни упражнения след раждане

Бременността винаги е придружена от някакво допълнително телесно тегло и получаване на корем. Дори след раждането, ще ви отнеме известно време, преди коремът ви да се върне до размера, който сте имали преди бременността. За да свалите корема, важно е да започнете отново да ядете здраво. Също така коремните упражнения след раждането могат да ви помогнат да направите коремните мускули силни отново.

Първият работен ден след доставката

След раждането все още имате от 10 до 12 седмици отпуск. Приятно време да свикнеш да живееш с малко бебе и да опознаеш тези малки. Може би не можете да получите достатъчно от него, но може също да бъде, че след няколко седмици ще започне да се сърди отново. Искаш да работиш отново.

Колко бързо сте плодовити след раждането?

Някои жени не трябва да мислят за секс след раждането, а може би и за следващото дете. Но в някакъв момент все още ще искате да се гмуркате с партньора си между чаршафите. Искате ли да отложите друга бременност, тогава е полезно да знаете кога сте отново плодородна след раждането?

Колко бързо сексът след раждането?

Сега, когато няма корем с размера на тиква между вас и партньора ви, може да е време отново да правите секс. Или не? Защото колко бързо можеш и искаш секс след раждането? Това е много различно за всяка жена. Някои жени имат по-високо либидо от други.

Клевета след доставката

По време на бременността вероятно не сте били сами. Това отчасти е причинено от хормони и факта, че сте имали дете в стомаха си. Но ако смятате, че сте скоро старият след бременността си, за съжаление имаме лоши новини. След раждането си наистина ще трябва да забременеете и това може да отнеме няколко месеца.

Постнатална депресия

След 40 седмици на бременността най-сетне можете да вземете бебето в ръцете си, момент на радост, който обявява нова ера. На розов облак ли си? Или чувствате ли, че сте депресирани или депресирани след раждането на вашето бебе и не ви ли харесва бебето да направят нещата още по-лоши? В този случай може да страдате от постнатална депресия или сълзи на майката.

Спорт след бременност, кога е разрешено отново?

Най-голямата и тежка "тренировка", която някога ще имате, е вашето раждане. И както при всяка тренировка, важно е да дадете на тялото си време да се възстанови. Искате ли да знаете кога можете да започнете да се отървете от тези силози за бременност? Прочетете тук, когато можете да започнете да тренирате след бременността.

Престанете да работите след доставката

Бременност, раждане, нов живот в къщата: това не е нищо! Понякога е много трудно да комбинирате новия си живот с дете (или деца) с работата си. Беше съвсем нормално майките да останат в къщи, а бащите да започнат да работят, но в днешно време това е много различно. И двамата родители работят и избират да работят малко по-малко.